Каждому пятому топ-менеджеру удается выспаться лишь 1-2 раза в неделю, а 17% спят менее шести часов в сутки — таковы данные нового исследования Ассоциации менеджеров «WELL-BEING как фактор успеха: значение ментального здоровья для успешного лидерства». В опросе приняли участие высшие руководители и директора функциональных подразделений более 170 российских компаний. Цель исследования — оценить влияние физического и ментального здоровья на личную эффективность топ-менеджеров и результаты их организаций.
Согласно полученным данным, почти половина руководителей высшего звена (49%) хотя бы один раз за последний месяц сталкивались с бессонницей. При этом 17% участников опроса регулярно спят менее шести часов в сутки, 12% — менее восьми часов, а 52% — от шести до восьми часов. Особо тревожным является тот факт, что 19% управленцев имеют неполноценный режим сна и могут хорошо выспаться лишь один-два раза в неделю.
В то же время только пятая часть опрошенных (20%) считает сон и отдых главным фактором поддержания ментального и физического здоровья. Большинство же руководителей отдают предпочтение регулярной физической активности (29%), правильному питанию (15%), цифровому детоксу (3%) и собственной стрессоустойчивости (33%).
Исследование также выявило тесную взаимосвязь между здоровьем топ-менеджеров и их профессиональной деятельностью. Так, 63% респондентов отмечают, что управленцы с хорошей психоэмоциональной устойчивостью лучше справляются с кризисами и быстрее адаптируются к изменениям. При этом 39% заявляют, что такие руководители более открыты к новым идеям и с большей охотой внедряют инновации. Кроме того, 27% участников опроса считают, что лидеры, осознающие важность здоровья, оказывают положительное влияние на корпоративную культуру.
Большинство топ-менеджеров уверены, что забота о ментальном и физическом здоровье снижает риск профессионального выгорания и повышает вероятность долгосрочного карьерного успеха (64%). Также этот фактор способствует росту продуктивности и эффективности работы как самого руководителя, так и компании в целом (58%), снижению количества ошибок при планировании и реализации бизнес-стратегий (42%), а также уменьшению числа больничных дней, что обеспечивает стабильность в управлении (10%).
При этом главной составляющей сохранения ментального здоровья 78% руководителей считают способность справляться со стрессом. В то же время 42% сталкиваются со стрессовыми ситуациями ежедневно, 37% — 2-3 раза в месяц, а 14% испытывают стресс исключительно в рабочей среде. Только 7% отмечают, что стресс возникает очень редко.
Ключевыми источниками стресса для топ-менеджеров являются многозадачность и жесткие дедлайны (51%), финансовые вопросы компании (30%), беспокойство о будущем бизнеса (29%), переработки и ненормированный график (22%), а также дефицит кадров (10%). Не менее интересным является факт, что 27% руководителей испытывают наибольший стресс в процессе общения с акционерами и собственниками бизнеса, а 18% — из-за новостей в СМИ и мировой ситуации. При этом 57% опрошенных отметили, что самые сильные переживания связаны с личными обстоятельствами, такими как здоровье близких или финансовые трудности в семье.
Для борьбы со стрессом топ-менеджеры выбирают различные методы. Среди наиболее популярных — спорт (59%) и путешествия (58%), полноценный сон и регулярный отдых (54%), общение с близкими и друзьями (46%). Также востребованы чтение книг (32%), медитация, дыхательные практики и йога (27%), профессиональная психологическая поддержка (23%), творческие хобби (22%) и цифровой детокс (17%).
В опросе Ассоциации менеджеров выяснилось, что в 36% компаний, где работают топ-менеджеры, отсутствуют любые меры поддержки психологического состояния сотрудников. При этом 29% организаций предоставляют ДМС с возможностью получения психологической помощи, а 17% имеют полноценные программы благополучия (well-being). Еще 14% компаний организуют горячие линии для психологической поддержки сотрудников, а 4% используют IT-инструменты для мониторинга ментального здоровья.
Что касается самооценки психического состояния руководителей, то 18% оценивают его как отличное, 49% — как хорошее, 24% — удовлетворительное, 6% — плохое и 3% — очень плохое. При этом более половины респондентов (54%) испытывают постоянную усталость и эмоциональное истощение, 53% отмечают чрезмерное погружение в работу, вызывающее нервозность, а 34% признают, что из-за хронической усталости у них возросло количество ошибок и проявляется забывчивость. Эти данные отражают актуальные вызовы в сфере психологического здоровья топ-менеджеров и показывают, что значительная часть компаний пока не предоставляет достаточной поддержки своим сотрудникам по этому важному направлению.
Данные исследования подчеркивают важность комплексного подхода к сохранению здоровья руководителей, который включает не только сон и отдых, но и активные методы управления стрессом и поддержание общего благополучия. Это, в свою очередь, напрямую отражается на эффективности работы топ-менеджеров и устойчивости компаний в условиях современного делового климата.
