Улучшение работы мозга возможно при помощи различных координационных упражнений, сообщила специалист из Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Юлия Еремина.
Она отметила, что на занятиях нейропсихологи часто используют специальные платформы, такие как балансиры, чтобы помочь улучшить равновесие. Однако такие упражнения можно проводить и дома, например, стоя на одной ноге с открытыми или закрытыми глазами, пишет «РИАМО».
Еремина также подчеркнула, что полезны игры с мячами разных размеров, перепрыгивания через них и жонглирование. Чтобы сделать выполнение упражнений более интересным, можно организовать соревнования или включить их в квест. Главное — получать удовольствие от процесса, таким образом практика будет регулярной, и результаты не заставят себя ждать.
По мнению специалиста, еще одним полезным способом укрепления нейронных связей является логоритмика — это пение с одновременным выполнением ритмичных движений, например, хлопки или удары ногой в пол. Также можно улучшить нейронные связи через рисование и прохождение лабиринтов на бумаге одновременно двумя руками или игру на ударных инструментах с повторением сложных ритмов.
